Велотренажеры

Подбор велотренажера для дома
Иметь свой фитнес-зал мечта любого человека. Для занятий спортом и поддерживание своего тела производители спортивных товаров предусмотрели несколько вариаций на эту тему. Велотренажер считается одним из распространенных спортивных снарядов, предназначенных как для занятий в спортивном зале, так и в домашних условиях. Существует несколько критериев правильного отбора.
При занятии на данном виде спортивного снаряда задействованы сразу несколько групп мышц. Преимущество современных моделей велотренажера, купить которые можно практически в любом спортивном магазине или сделать заказ через интернет, в их компактности. Его можно перемещать в любую точку в помещение.
На качество тренировок в домашних условиях не влияют посторонние шумы, при этом заниматься можно в любое удобное для этого время. В современных моделях предусмотрены функции, позволяющие самостоятельно регулировать интенсивность нагрузок. Это были лишь немногие перечисления положительных моментов. Но чтобы занятия в дома приносили эстетическое и физическое удовольствие, следует правильно выбрать нужную модель.

Виды велотренажеров
1. Ременная модель считается самой простой. Здесь сопротивление, следовательно, и нагрузка создается за счет прочного ремня, соединяющего маховик и педали. Главная деталь в этом механизме маховик. Рекомендуется выбирать модель, где маховик весит не более 4 килограммов. У ременной модели есть свой недостаток – неравномерность нагрузки. Из-за этого можно получить повреждения суставов.
2. Колодочный велотренажер для дома. Следующий распространенный тип. Его работа зависит от притирания колодок непосредственно к маховику. Преимуществ в этой модели несколько:
·         Езда на данном механизме, идентична езде на реальном велосипеде.
·         Уровень шума гораздо меньше, чем у ременного аналога.
·         При необходимости интенсивных занятий имеется возможность повышения нагрузок.
Стоит отметить и недостатки. Имеют большой вес, что делает его неудобным при необходимости перемещения. Ремонт такого агрегата обойдется гораздо дороже других механических моделей.
3. Наиболее распространенный тип «домашнего» велосипеда – магнитный велотренажер. Рекомендовано для максимальной отдачи, выбирать модель с большим маховиком, тем самым устраняется проблема неравномерных нагрузок при занятиях.
Из преимуществ можно отметить практически бесшумную работу тренажера, выбор оптимальной индивидуальной нагрузки, оснащенность аппарата компьютерными инновациями. Вдобавок длительный эксплуатационный срок изделия. К недостаткам относятся высокая стоимость тренажера и его дорогостоящий ремонт.
Любой тип крепления в «домашнем» велосипеде делится на вертикальные и горизонтальные. Вертикальные модели имеют прямую стойку для крепления и езда на них аналогична настоящему велосипеду. Горизонтальные модели имеют наклонную стойку и делают акцент на ягодичной группе мышц.

На что стоит обратить внимание
1. Подбирайте оптимальную модель для себя.
2. Наличие компьютерных программ и датчиков. Здесь все зависит от модели агрегата. Это могут быть специальные нагрузки для кардиотренировок, силовых нагрузок. Показатели частоты пульса, скорость вращения и так далее.
3. При выборе тренажера следует учитывать вес человека. Получить более подробную информацию можно обратившись к менеджерам интернет-магазина.
4. Регулировка сиденья. Это обязательный пункт, так как позволяет правильно использовать тренажер и отредактировать его по своему усмотрению, чтобы занятия на нем приносили не только физическую пользу, но и эстетическое удовольствие.
5. Для новичков рекомендуется проводить занятия от 3 до 4 раз в неделю, продолжительностью каждого не более 30 минут.

Отображение 1–18 из 25